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Comment éviter de puer des pieds

Si tu as remarqué que tes pieds sentent mauvais lorsque tu enlèves tes chaussures, tu n'es pas seul ! 

 

Les pieds qui puent sont un problème très courant. Découvre les causes de cette mauvaise odeur et comment tu peux éviter de puer des pieds.

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Déjà…

 

Pourquoi les pieds puent ?

 

La principale cause de l'odeur des pieds est la transpiration accumulée. Tes pieds produisent beaucoup d’odeurs chaque jour car ils possèdent des milliers de glandes sudoripares. 

 

Lorsque les odeurs sont piégées dans tes chaussures ou tes chaussettes, elles peuvent créer une mauvaise odeur. C'est ce qu'on appelle la bromodose, ou tout simplement des pieds malodorants.

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Les bactéries sont également responsables de l'odeur des pieds. Il existe de nombreux types de bactéries sur la plante de tes pieds.

 

Ces bactéries vivent de la sueur que tes pieds produisent en permanence. Lorsqu'elles se nourrissent de ces odeurs, les bactéries créent un acide qui provoque une odeur sur les pieds.

 

Outre les bactéries, les champignons peuvent également être à l'origine de l'odeur de tes pieds.

 

Les champignons se développent et prospèrent dans les zones chaudes et humides. Lorsque tes pieds transpirent à l'intérieur de tes chaussures et chaussettes, cela crée un environnement propice au développement des champignons. Ces champignons malodorants sont connus sous le nom de pied d'athlète. 

 

Voici d'autres facteurs qui peuvent être à l'origine de pieds malodorants :

 

  • Une mauvaise hygiène
  • Porter les mêmes chaussures tous les jours ou ne pas changer de chaussures assez souvent
  • Certaines maladies
  • Pieds en sueur


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La bromodose ne se produit pas seulement par temps chaud. Oui, tes pieds transpirent tous les jours, quelle que soit la température. Si tout le monde peut avoir les pieds qui puent, on estime que 10 à 15 % des personnes ont les pieds qui sentent plus que la moyenne

 

  • Environ 15% de la population a les pieds qui sentent plus fort que la moyenne

 

Ces personnes hébergent sur leurs pieds une certaine bactérie appelée Micrococcus qui crée des composés sulfuriques. Ces composés peuvent donner une odeur d'œuf pourri. Il y a mieux comme odeur, on est d’accord…

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Certaines personnes sont plus sensibles à la transpiration des pieds. Par exemple, les femmes et les adolescents peuvent transpirer davantage en raison des changements hormonaux dans leur corps.

Les personnes souffrant d'hyperhidrose peuvent également avoir les pieds moites, car cette affection provoque une transpiration excessive. Cette transpiration excessive peut entraîner une mauvaise odeur de tes pieds.

 

Tu peux également remarquer que tes pieds transpirent et sentent plus fort si tu :

 

  • Porte des chaussures trop petites ou trop serrées
  • Reste debout pendant de longues périodes
  • es soumis à un stress important.

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Alors maintenant que nous savons les principales causes des pieds qui sentent mauvais, comment on peut corriger ça ?

 

Comment ne pas puer des pieds ?

 

Voici quelques conseils que tu peux essayer pour réduire la transpiration et les odeurs des pieds.

Obtiens une hygiène irréprochable


1. Fais tremper tes pieds. Si l'odeur de tes pieds est perceptible, tu peux essayer de les faire tremper pour les nettoyer en profondeur.

Pour ce faire, mélange une demi-tasse de sel d'Epsom dans de l'eau chaude. Si tu n’as pas de sel d'Epsom, tu peux mélanger deux volumes d'eau chaude avec un volume de vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre de pomme.


2. Laisse tremper tes pieds pendant 20 minutes maximum une fois par semaine.

Le sel d'Epsom aide à éliminer l'humidité de la peau, de sorte que les bactéries sont moins susceptibles d'y rester. Le vinaigre aide également à éliminer les bactéries de tes pieds. Par contre évite de faire ça si tu as des plaies sur les pieds.

3. Garde tes pieds au sec. Les bactéries vivent dans les zones humides.

Garder tes pieds au sec t’aidera à réduire les odeurs de tes pieds. Tu peux appliquer du talc sur tes pieds pour absorber l'humidité ou les odeurs. Si tes pieds sont très transpirants, tu peux même essayer d'utiliser un antisudorifique sur la plante de tes pieds.

4. À la maison, laisse tes pieds prendre l'air en enlevant chaussures et chaussettes. Essaie de porter des sandales lorsque tu le peux pour réduire la transpiration.

Si tu dois porter des chaussures à bout fermé, veille à ce qu'elles soient bien adaptées à tes pieds. Si tes chaussettes transpirent généralement pendant la journée, emporte une ou deux paires supplémentaires afin de pouvoir les changer lorsque tes pieds commencent à sentir mauvais.

5. Adopte une bonne hygiène. Si tu as les pieds qui puent, tu dois te laver les pieds tous les jours.

Tu peux les laver sous la douche ou les frotter dans une baignoire avec de l'eau chaude. Sèche soigneusement tes pieds, y compris entre les orteils.

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Tu dois également garder tes ongles d'orteils propres et coupés, et limer toute peau morte sur tes pieds. Cela peut également contribuer à réduire les endroits où les bactéries aiment vivre sur tes pieds.

 

Prends soin de tes chaussures

 

Évite de porter les mêmes chaussures deux jours de suite pour les laisser s'aérer. En outre, tu peux laver les semelles intérieures de tes chaussures pour les aider à mieux sentir.

 

Tes chaussures doivent être adaptées à ton style de vie.

  • Tu marches beaucoup pendant la journée ? Porte des chaussures en cuir ! 
  • Mets du talc à l’intérieur
  • Change régulièrement de chaussure
  • Choisis une paire bien adaptée qui ne va pas serrer trop fort tes pieds

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Un autre moyen de réduire les odeurs de pieds est d'utiliser un spray désinfectant sur tes chaussures et de les laisser sécher à l'air libre. 

 

Choisis une paire de chaussettes adaptées 

 

Les chaussettes sont aussi un moyen de limiter la transpiration sur tes pieds. On te conseille de porter des chaussettes :

 

  • À ta taille (qui ne sert pas)
  • En coton et non en synthétique
  • De changer de paire de chaussettes régulièrement si tu sues des pieds souvent




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Maintenant, on va répondre à quelques questions pour aller plus loin !



Comment être sûr de ne pas sentir mauvais ?

 

L’hygiène reste un facteur principal. Il faut se laver régulièrement pour retirer toutes sortes de bactéries pouvant se développer sur ton corps.

 

Comment ne plus avoir les pieds qui puent ?

 

Pour ne plus avoir les pieds qui puent, tu peux :

 

  • Utiliser du sel d’Epsom ou du vinaigre 
  • Tremper tes pieds pendant 20 minutes
  • Faire ce nettoyage une fois par semaine

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Pourquoi les gens puent des pieds ?

 

Voici les 3 raisons qui expliquent pourquoi les gens puent des pieds :

 

  • Une mauvaise hygiène
  • Des chaussures inadaptées
  • Des chaussettes inadaptées

 

Quelle chaussette pour ne pas transpirer ?

 

Les chaussettes à prendre pour ne pas transpirer doivent être en coton au maximum. Essaie de choisir des chaussettes non fabriquées en synthétique si tu peux, car elle encourage la transpiration des pieds.

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Voici une liste de nos chaussettes jolies pour ne pas puer des pieds ! (fabrication coton) : 

 

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Tu peux obtenir des chaussettes de qualité avec un style fantaisie et marrant pour plus d'originalité !

On espère que cet article pour savoir comment éviter de puer des pieds t’a plu ! 

 

L’équipe Mets Tes Chaussettes 🧦

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